食用燕麥片對身體有很大的好處

    1、燕麥片可以促進(jìn)心臟健康。

    燕麥?zhǔn)歉缓扇苄岳w維的β-葡聚糖，”通過改善血脂水平和餐后對血糖的影響，將纖維及其在心血管（健康）中的可能作用聯(lián)系在一起?！?/p>

    2、燕麥片可以改善您的運動表現(xiàn)。

    “如果在運動后一小時內(nèi)食用燕麥，燕麥就會增加您的新陳代謝，并能增強您的運動表現(xiàn)?！?/p>

    3、燕麥片可以改善您的免疫系統(tǒng)。

    “燕麥片中的纖維含量通過作為益生元食物來喂養(yǎng)已經(jīng)存在的健康腸道細(xì)菌而改善了腸道健康。僅此一項就可以改善免疫健康，降低患慢性病的風(fēng)險并減少體內(nèi)炎癥。”

    4、燕麥片可以促進(jìn)您的消化健康。

    在你的腸道健康會影響您的幾乎所有其他部分的福祉身體，幸運的是，燕麥可能只是你需要實現(xiàn)一個更健康，更快樂肚子的東西。

    “燕麥片的纖維含量改善了腸道健康，并使您保持飽腹。